意外と知らない?散歩の効果

暑い季節は終わったけど、まだ寒すぎず、歩くのにちょうどいい時期になりましたね!

ということで、散歩がもたらす良い効果について紹介します。

犬だけじゃなく、飼い主にも良い効果があるんですよ!

今まで以上に、散歩を楽しんでもらえたら嬉しいです。

新陳代謝の促進


歩くと全身の血行が良くなって、新陳代謝が促進されます!

新陳代謝とは、体の中の古い細胞が新しい細胞に生まれ変わる事です。

新陳代謝が促進されると、新しくて元気な細胞が増えるので、健康で若々しい体作りにとっても大切なんです!

内臓や肌の調子が良くなったり、犬の場合は、綺麗な被毛を保つためにも大切ですね!

日光浴でホルモン分泌


犬も人間も、日光を浴びると、ビタミンDやセロトニン、成長ホルモンの生成と分泌が促進されます!

ビタミンDは、カルシウムの吸収を促進するので、丈夫な身体を保つために大切な栄養素です。

セロトニンは『幸せホルモン』と言われていて、気持ちを落ち着かせたり、よく眠れる効果があります。

成長ホルモンは『若返りホルモン』と言われていて、新陳代謝を活発にする効果があります。

精神と肉体、両方の健康に効果があるんですね!

においを嗅いで情報収集


犬は、においを嗅ぐことで、周りの環境や他の犬の情報を収集しています!

犬の嗅覚について、詳しくは⇒犬の嗅覚

私たちが、テレビやネットで情報収集するのと同じですね!

犬には群れの習性が残っているので、周りの環境や他の犬の情報を知ることが、安心感・ストレス解消にも繋がります。

ぜひ犬と一緒に、散歩を楽しんでくださいね♪

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